Studio zdrowego ruchu

Name: Studio zdrowego ruchu Trening górnej partii ciała
Uploaded: 2026-07-30T11:41:22Z
Duration: 28 h 9 min
Description: W odcinku „Trening górnej partii ciała” Ola Fitness zaprasza na dynamiczny trening wzmacniający barki, bicepsy, tricepsy i plecy. Z pomocą hantli przeprowadzi widzów przez rozgrzewkę, serie ćwiczeń siłowych i spokojne rozciąganie. To skuteczna propozycja dla tych, którzy chcą popracować nad siłą, stabilizacją i lepszą postawą.

Trening skoncentrowany na górnej części ciała. Będziemy wzmacniać plecy oraz całe ramiona - barki, biceps, triceps z wykorzystaniem hantli.