![](https://studiomed.tv/wp-content/uploads/2020/02/LOGO-METODA-OSMINA-scaled-1.jpg)
Pogłębił własną metodę, wykorzystując wiedzę zdobytą podczas szkolenia wojskowego. Jego treningi ćwiczy się na ulicach, używając tego co jest w zasięgu ręki. Wymaga od swoich „uczniów” przestrzegania jego zasad, które obejmują pełny program ćwiczeń i ścisłą dietę opartą na jedzeniu ryb, wody i sałatek. Osmin Hernández jest rygorystyczny w swoich zasadach i skuteczny w osiąganiu celów: poprawie w ciągu 30 dni, wyglądu fizycznego i samoobrony dziewięciu uczestników. „Metoda Osmina” to nowy program treningu fizycznego.
![](https://studiomed.tv/wp-content/uploads/2020/02/OSMIN-HERNANDEZ-6-1-1024x551.jpg)
Kim jest Osmin Hernandez?
Należał do elitarnej jednostki kubańskiej, gdzie był poddawany ciężkim treningom. Kiedy miał 20 lat, postanowił opuścić Kubę i wyemigrował jako nielegalny pasażer łódką do Miami. Tam znalazł pracę w restauracji należącej do Emilio Estefana, który dał mu pierwszą szansę jako osobisty trener. Następnie pracował z wieloma celebrytami: aktorzy Matt Damon, Mark Walhberg, Mickey Rourke, tenisistka Anna Kournikova, oraz artystki Madonna, Gloria Estefan, Mariah Carey i Jon Secada.
Ulica to twoja siłownia! Będziesz ćwiczyć sport z dowolnym rodzajem instalacji miejskich lub w dowolnym miejscu na ulicy: ławki, parki, drzewa, samochody, schody itp.
Ryby, woda i sałatki to będzie jeden z najtrudniejszych i podstawowych elementów do zrealizowania czyli dieta, będzie opierać się na 30-dniowym jedzeniu tylko tych składników. I nie jest to negocjowalne – w tym czasie Osmin chce aby uczestnicy spalili tłuszcz i oczyścili się z toksyn.
Brak seksu w ciągu 30 dni; pod żadnym pozorem. Osmin sądzi, że taka aktywność jedynie będzie miała ujemny wpływ na siłę.
Uczestnicy
Biznesowa pasjonatka mody, niezadowolona z wyglądu; niedawno rozwiedziony mężczyzna, który chce odzyskać panowanie nad sobą i znaleźć połówkę; gospodyni entuzjastycznie nastawiona do słodyczy, która nie chce zmierzyć się z potencjalnym odrzuceniem; żołnierz, który chce poprawić swój wygląd; para, która chce pojawić się na okładce magazynu; fan gier wideo, który nie ćwiczy od 5 lat; kobiety z nadwagą i wieloma kompleksami; oraz kandydat na policjanta.
Jest to 9 wolontariuszy wybranych na castingu, w którym wzięło udział ponad 3000 kandydatów i którzy będą musieli zmierzyć się z Metodą Osmina.
Już od 22go lutego o 15:25, w tygodniu od 24go lutego codziennie o 11:10 i 21:50.
Spodobał Ci się film – daj nam znać, jeśli chcesz być na bieżąco na temat zdrowia – oglądaj STUDIOMED TV. A jeśli nie masz kanału w swoim abonamencie to zapytaj o nas swojego operatora telewizyjnego. W międzyczasie subskrybuj kanał YouTube STUDIOMED TV i Facebook fanpage 💚